![DIbujo de meditación para reducir estrés y ansiedad](https://laroussemagazine.mx/wp-content/uploads/2023/05/01_Meditacion_Estres_COVER.jpg)
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Meditación guiada para reducir la ansiedad y el estrés
Con este video de meditación guiada, podrás relajarte en cualquier momento del día. También puedes utilizar estos ejercicios minutos antes de dormir para reducir los nivelas de ansiedad o estrés.
La meditación es una herramienta que nos ayuda a trabajar con nuestro cuerpo y mente. Resulta benéfica después de rutinas estresantes, pero sus efectos benéficos se extienden para personas con todo tipo de hábitos y estilos de vida.
Es momento de tomar un break. Aprende a meditar, tomar un descanso y dejar atrás la ansiedad del día a día que puede llegar a paralizarnos.
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